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『ザ マジック』の【感謝ワーク】を28日間試してみた！効果はあるの？

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『ザ マジック』の【感謝ワーク】を28日間試してみた！効果はあるの？

こんにちは！とおるです。

この記事では、『ザ マジック』の感謝ワークを中心に解説します。

私が28日間「感謝ワーク」を実践して感じた効果やメリットもお伝えしますね。

この記事は、以下のような人に読んで欲しい内容になっています。

・ザ マジックについて知りたい
・ザ シークレットは読んだけど、具体的に何をしたらいいのかわからない
・感謝のワークについて効果や感想やメリットを聞きたい

 

目次

ザ マジックとは？

『ザ マジック』は、『ザ シークレット』で学んだ引き寄せの法則を、日常の中で実践していきやすい指南書です。

著者はザ シークレットと同じロンダ・バーンさんです。

ザ マジックの内容はすごく簡単に説明すると「毎日魔法（感謝など）をかけて、なりたい自分や理想の生活を手に入れる」というものです。※個人的解釈です。

28日間、毎日TODOがあります。ほぼ1ヶ月ですね。

感謝ワークが基本で、他にもいろいろなワークをやります。

ザ マジックの対象分野

ざっくり大きく分けると5つです。

  • 人間関係
  • 健康
  • 仕事
  • お金
  • 自分

全部大切なことですよね。

全てのワークを実践することで、この5つの分野をより良くしていくことができます。

 

ザ マジックの感謝ワークとは？

ザ マジックの感謝ワークとは、どんなに小さい事でも感謝できることを数える事です。

お金、人間関係でもなんでも感謝をするとそれが大きくなって返ってきます。

これまで不満を大きくしていた人が感謝ワークを実践すると、効果を感じやすいでしょう。

ザ マジックの感謝ワークのやり方

ザ マジックの本を持っていない人も、朝起きて10個感謝を書き出しましょう！

やり方はいろいろあります。

ザ マジックの本で紹介されているのは、

  • ノートにペンでかく
  • もしくはパソコンの前に座ってメモアプリに書く

この２通りの方法ですが私はiPhoneのアプリのメモ機能を使用して10個の感謝を書き出しました。

感謝のワークだけでもいいので、だまされたと思って28日続けてみてください。

28日後、どうなっているか楽しみですね！

ちなみにこの感謝ワークは瞑想アプリMeditopia（Meditopiaに関する記事はこちら）の、「感謝」シリーズでも取り上げられています。

付箋やメモに感謝することを書き出して空き瓶に詰めます。

毎日の積み上げを目で見れるので達成感があります。

デスクに置いておけば目に入ってくるので、感謝のワークを思い出して「やろう！」とやる気が起きてきます。

継続しやすくなりますね。

 

ザ マジックの感謝ワークを28日間した感想

ザ マジックの感謝ワークは、「今日やること、明日やることは何だろう？」と、ワクワクしながら続けられるのであっという間に28日間が終わりました。

忘れることなくきっちり28日間で終わらすことができました。

感謝ワークを28日間した後は？

感謝ワークを含め全ワークをやりきった後は、週に数回だけしたり、お金ならお金の分野だけを集中して毎日したりと、自由度がでてきます。

感謝ワークを途中で忘れたら？

3日間さかのぼってやり直します。

3日間さかのぼるのは正直めんどくさいので、忘れないように毎日しましょう。

 

ザ マジックの感謝ワークをするメリット

ザ マジックの感謝ワークをするメリットは5つあります。

  1. 「ありがとう」「感謝します」と感謝する習慣がつく（口で言うだけじゃなく心の中でも）
  2. 恐れや不安を手放せる（人は、感謝するのと同時に、恐怖や不安を感じることができない）
  3. 人間関係が改善する（人の悩みのほとんどが人間関係に起因するものだから、悩みがほぼなくなる）
  4. 人生の状況が好転する（不平不満を感謝に変えれば、自然と良い方向にものごとが進む可能性が高くなる）
  5. 逆境をチャンスにできる（嫌な出来事が起きても、その状況に感謝できればチャンスになる）

 

ザ マジックの感謝ワークを体験して感じた3つの効果

ザ マジックの感謝ワークが28日終えて感じた効果を3つお伝えします。

  1. 今手にしている物や今置かれている状況に対して、感謝の気持ちが深くなった。
    (例 ランチで食べたラーメンには、調理してくれて、店員さんがいて、麺を作る人がいて、材料を運ぶ運送会社の人がいて、材料を育ててくれた農家さんがいて、、、)ラーメン1杯に実はたくさんの人が関わってくれているんですよね。
  2. 自信がついた
    どこでも継続が大事と言われますよね。
    新しい習慣を28日間も続けられたという自信がつきました。
  3. 関わる人に対して優しくなった
    電車で席を取られてもイライラせずに広い心で居られるようになりました。
    望まないことを教えてくれてありがとう。とその人に感謝できるようになりました。

 

ザ マジックの感謝ワークの効果を感じている人の口コミ

ザ マジックの感謝ワークの効果を感じている人の声をTwiiterから見てみましょう！


ザ マジックの感謝ワークを実践している人は、とてもポジティブな意見の口コミが多かったです。

 

まとめ

ザ マジックの感謝ワークをしたおかげで、日常で「ありがとう」と感謝する習慣ができました。

なかなか恥ずかしくて実際は人に言えないことがありますが、心の中で「ありがとう」を言うことで良い感情になり、日々がずいぶん穏やかに過ごせるようになりました。

「月100万稼げるようになった」とか「高級車買えた」とかはないですが、それらのよくある願望は、良い感情になるために欲しいものですよね？

なら、「日々を良い感情で過ごせる」ようになれたらそれでOKなのではないでしょうか。
自分のなりたい姿、状況をイメージしたら、後はなるようになる、です笑

「成功したから幸せになったのではなく、いつも幸せを感じていたから成功した」というようなことは有名人が口を揃えて言っていますよね。

私もこの論理が好きです。

「目標設定をして、逆算して行動する」という自己啓発本より、「感謝することで、良いことを引き寄せる」というザ マジックの方が個人的には合っていると感じました。

まとめなのに長くなりましたが、ザ マジックの感謝ワークをはじめましょう！

ザ シークレットの引き寄せの法則の”真髄”について詳しく解説した記事はこちら

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